Bentuk
latihan loncat jongkok ada dua macam, yaitu loncat jongkok dengan
tumpuan
pada pangkal kuda-kuda loncat, dan loncat jongkok dengan tumpuan
pada
bagian ujung kuda-kuda loncat. Pada pembahasan ini akan dipelajari loncat
jongkok
dengan tumpuan pada pangkal kuda-kuda loncat.
Pada
dasarnya, setiap loncatan mengandung unsur gerakan yang terdiri atas
empat
tahapan, yaitu awalan, tolakan kaki, melayang, dan mendarat. Berikut ini
penjelasan
tentang tahap-tahap dalam loncat jongkok. Anda dapat mengikuti seiap
latihan
yang diberikan dengan pengawasan dari guru Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar